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La gestion du temps : ALLEGEONS VOTRE TEMPS !

La gestion du temps

"Les bonnes choses demandent du temps !", dit un proverbe allemand.

Mais dans notre vie quotidienne, courir après ce fichu temps est devenu normal, laissant souvent nous échapper les bonnes choses.

Où en êtes vous dans la gestion du temps ?

Avez-vous l'occasion de cuisiner des petits plats sains tous les jours ?

Prenez-vous soin de votre corps par un exercice physique régulier ?

Consacrez-vous suffisamment de temps aux êtres qui vous sont chers ?

Ou dites vous souvent...

Je n'ai pas le temps !

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FOCUS REGIME : la chirurgie bariatrique

Hello à vous, amis assidus des calories !

Aujourd'hui, je voulais vous parler d'une aide adoptée de plus en plus souvent par des personnes souffrant d'obésité : La chirurgie bariatrique !

Il y a quelques années, on ne parlait que d'anneaux gastriques comme ultime arme contre ces kilos qui s'accumulent. Aujourd'hui, le nr 1 incontesté du hit parade de l'aide chirurgicale est le bypass gastrique.

Dans notre pays où 1 personne sur 7 souffre d'obésité, je vous propose donc ce petit tour d'horizon de la question...

La chirurgie bariatrique

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Focus sur les boissons !

Est-ce que vous buvez suffisamment ?

Notre corps humain est principalement composé d’eau.

A longueur de journée, nous perdons de l'eau par différents mécanismes: sueur, digestion, urines, respiration...

Pour pallier à ces pertes de liquide, il est conseillé de boire 1,5 litres d’eau par jour. En cas de fortes chaleurs ou d'activité physique intense, il faut évidemment augmenter les apports.

Mais quelles boissons choisir ?


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FOCUS Régime : les boutiques à régime

Hello à vous, amis assidus des calories !

Cela fait un petit temps que je ne vous ai pas proposé un petit focus régime.
Et voilà que ce matin un post (sponsorisé, of course ) sur Facebook m'a mis particulièrement en appétit...

Je vous propose donc aujourd'hui une profonde analyse diétético-critique des

Régimes "à emporter"

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FOCUS Régime : le régime « comme j’aime »

Hello à vous, amis assidus des calories !

Je ne regarde quasi pas la TV, donc c'est un véritable miracle que j'ai échappé à la publicité pour le régime "Comme j'aime"...

C'est en surfant sur le profil Linkedin d'une collègue diététicienne que j'en ai découvert l'existence.

Afin de combler cet impardonnable manque de culture générale, je vous propose une analyse détaillée de ce célèbre programme minceur par correspondance !

Le Régime "Comme j'aime"

comme j'aime
source : Commejaime.be

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Idées pour garder sa motivation !

Hello à vous, amis assidus des calories...

Vous avez décidé de vous y mettre, pour de bon cette fois.

Super !

dietitian
Atteindre et conserver un poids idéal est un sérieux atout pour une longue vie saine ! Par contre, sans vouloir vous faire peur, perdre du poids n'est jamais un long fleuve tranquille...

Il est important de savoir dans quoi on s'engage... et s'y tenir...

Voici quelques conseils pour vous aider dans votre plan d'action vers une perte de poids durable !

Restons motivés !home organising

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Environnement alimentaire : partenaire pour la ligne !

Hello à vous, amis assidus des calories !

Aujourd'hui, je vous propose quelque chose de différent ! Nous ne parlerons pas de régime, mais de l'environnement dans lequel vous mangez ! Ces conseils vous seront, j'en suis certaine, d'une aide précieuse.

Voici ce que je vous propose : comment dompter son environnement alimentaire !

Ma double casquette diététicienne / home organiser s'épanouit en effet pleinement avec cette

Opération "200 km2" !

Le titre est bizarre, je vous le concède... Mais selon une étude américaine, 80% de ce que les gens avalent provient d'un rayon de 5 miles (8 km) autour de leur domicile.

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Votre cuisine nuit-elle à votre ligne ?

Bonjour !

Vous désirez perdre du poids ?

Un régime vous a été proposé, mais vous ne savez pas par où commencer ? 

Vous recherchez un plus grand bien-être ? 

Et si je vous disais que cuisine et bien-être sont totalement indissociables ?

Ma cuisine, mon partenaire pour bien manger !

Votre cuisine est le coeur de votre foyer. Lieu de partage, de création et de réconfort, il est la clé de votre bien-être !

Afin de mieux comprendre mon approche, je vous propose de faire ce petit quizz, très simple...

 

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Eysenck’s Personality Inventory (EPI) (Extroversion/Introversion)

The Eysenck Personality Inventory (EPI) measures two pervasive, independent dimensions of personality, Extraversion-Introversion and Neuroticism-Stability, which account for most of the variance in the personality domain. Each form contains 57 "Yes-No" items with no repetition of items. The inclusion of a falsification scale provides for the detection of response distortion. The traits measured are Extraversion-Introversion and Neuroticism. Continuer la lecture de « Eysenck’s Personality Inventory (EPI) (Extroversion/Introversion) »