Hello à vous, assidus des calories !
Parmi les techniques employées pour favoriser la perte de poids, il y a le fameux ballon intragastrique (BIG) ! Vous connaissez ?
Voici un petit point sur cet étrange engin…
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Hello à vous !
Parmi les modifications de mode de vie reconnues comme relativement efficaces pour la perte de poids, vous avez sûrement déjà entendu parler du fameux « régime IG bas » !
Hello à vous !
Vous prendriez bien un verre de lait ?
Quoi… non ?
Vous ne savez pas, ou plus trop ?
Ben oui, s’il y a bien un aliment qui fait couler de l’encre sur les réseaux sociaux, c’est LE LAIT DE VACHE …
En tant que diététicienne, je suis régulièrement confrontée à la question du lait : bon ou mauvais ? Adapté à l’homme ou non ?
Pour cette raison, je me suis dit qu’une petite mise au point pourrait être utile.
« Les bonnes choses demandent du temps !« , dit un proverbe allemand.
Mais dans notre vie quotidienne, courir après ce fichu temps est devenu normal, laissant souvent nous échapper les bonnes choses.
Où en êtes vous dans la gestion du temps ?
Avez-vous l’occasion de cuisiner des petits plats sains tous les jours ?
Prenez-vous soin de votre corps par un exercice physique régulier ?
Consacrez-vous suffisamment de temps aux êtres qui vous sont chers ?
Ou dites vous souvent…
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Hello à vous, amis assidus des calories !
Aujourd’hui, je voulais vous parler d’une aide adoptée de plus en plus souvent par des personnes souffrant d’obésité : La chirurgie bariatrique !
Il y a quelques années, on ne parlait que d’anneaux gastriques comme ultime arme contre ces kilos qui s’accumulent. Aujourd’hui, le nr 1 incontesté du hit parade de l’aide chirurgicale est le bypass gastrique.
Dans notre pays où 1 personne sur 7 souffre d’obésité, je vous propose donc ce petit tour d’horizon de la question…
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Est-ce que vous buvez suffisamment ?
Notre corps humain est principalement composé d’eau.
A longueur de journée, nous perdons de l’eau par différents mécanismes: sueur, digestion, urines, respiration…
Pour pallier à ces pertes de liquide, il est conseillé de boire 1,5 litres d’eau par jour. En cas de fortes chaleurs ou d’activité physique intense, il faut évidemment augmenter les apports.
Hello à vous, amis assidus des calories…
Vous avez décidé de vous y mettre, pour de bon cette fois.
Super !
Atteindre et conserver un poids idéal est un sérieux atout pour une longue vie saine ! Par contre, sans vouloir vous faire peur, perdre du poids n’est jamais un long fleuve tranquille…
Il est important de savoir dans quoi on s’engage… et s’y tenir…
Voici quelques conseils pour vous aider dans votre plan d’action vers une perte de poids durable !
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Hello à vous, amis assidus des calories !
Aujourd’hui, je vous propose quelque chose de différent ! Nous ne parlerons pas de régime, mais de l’environnement dans lequel vous mangez ! Ces conseils vous seront, j’en suis certaine, d’une aide précieuse.
Voici ce que je vous propose : comment dompter son environnement alimentaire !
Ma double casquette diététicienne / home organiser s’épanouit en effet pleinement avec cette
Le titre est bizarre, je vous le concède… Mais selon une étude américaine, 80% de ce que les gens avalent provient d’un rayon de 5 miles (8 km) autour de leur domicile.
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Hello à vous, amis assidus des calories !
Aujourd’hui, à l’approche des vacances, je vous propose de vous envoyer en l’air…
Embarquez donc avec moi avec le régime « hôtesse de l’air« , également connu sous le nom de
Hello à vous, amis assidus des calories !
Le régime que je vous propose de passer en revue aujourd’hui n’est pas tout jeune. Très connu aux Etats Unis, il fait régulièrement encore parler de lui…
Car voici notre bon vieux régime MAYO, de la clinique du même nom et non de la mayonnaise, bande de gourmands…
Différentes variantes existent, communément regroupées sous le terme générique suivant :
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